Le bain dérivatif est une pratique qui consiste à se rafraîchir certaines parties du corps, généralement le périnée, pour stimuler la circulation sanguine et favoriser le processus d’élimination des toxines.
Les bains dérivatifs permettent de :
Soulager les maux de la zone pelvienne, atténuer les douleurs d’endométriose et les désagréments liés au syndrome prémenstruel mais aussi rendre les règles plus régulières et moins douloureuses.
Agir sur la constipation en améliorant le péristaltisme (c’est à dire la progression des selles vers la sortie) et en augmentation le volume des selles.
Faire baisser l’inflammation.
Harmoniser la silhouette et accompagner la perte de poids en éliminant les mauvaises graisses. Améliorer la résistance au froid en régulant notre température interne.
Améliorer la circulation sanguine et lymphatique et donc soulager les jambes lourdes.
Apaiser le système nerveux et donc participer à un sommeil plus serein.
Pour effectuer un bain dérivatif avec une poche de glace, vous aurez besoin des éléments suivants :
Une poche de glace .
Un chiffon fin ou une chaussette pour envelopper la poche de glace.
Voici les étapes à suivre pour réaliser un bain dérivatif avec une poche de glace :
Enveloppez la poche de glace avec une serviette ,perso je la glisse dans une chaussette de tennis pour éviter tout contact direct entre la glace et la peau sensible du périnée.
Placez la poche de glace enveloppée sur votre périnée, en bref sur le fond de votre lingerie.
Maintenez la poche de glace en place pendant 30 à 40 minutes, ou aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise en renouvelant la poche dès quelle n’est plus froide.
Il est important de noter que cette pratique peut ne pas convenir à tout le monde et qu’il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de l’essayer, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.