Miam smoothie

Miam smoothie !!
Stop à la culpabilisation du petit déjeuner !!!
Les médias nous rabâchent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.
Je dirai, que le plus important est de manger dans sa journée suffisamment de nutriments pour que notre petit corps est ce qu’il lui faut pour fonctionner.
Bon là vous allez me dire c’est bien jolie ces discours mais je fais quoi moi le matin?
Et bien, vous mangez si vous avez envie si nom, attendez d’avoir faim!!
C’est pas compliqué !!
Je vous propose une petite recette comme d’hab « rapidos » et bonne, pour celles qui ont une petite envie de douceur .

  • 1/2 banane écrasée
  • 1 c à s d’huile colza ou lin .
  • 2 c à s de graines de lin et de sésame moulues finement.
  • 1 c à s amandes noisette  moulues finement
  • Je mouline d’avance mes graines dans un petit pot au frigo !!
  • 1/2 citron pressé
  •  fruits frais  de saison pomme pèche etc
  • cacao (uniquement  pour les accros du chocolat !!) ou fruit rouges.
    Bonne dégustation !!