Muffins bananes

Encore une petite recette pour se faire plaisir,
elle est super simple et tellement bonne

INGRÉDIENTS :

3 bananes écrasées
1T.1/2 de farine noisettes et d’amandes
1/4 T. de protéines (facultatif)
1/4 de tasse de sucre de coco ou de miel
3 c. à café de levure
1 c. à thé de sel
1/4 de tasse d’huile d’olive
2 œufs ou 2 c. à café de chia moulu dans 1/2 tasse d’eau ou de compote

Je mélange les ingrédients secs dans mon bol , ajouter les bananes
bien mélanger le tout.
Mettre dans des petits moules.
Optionnel : brisures de chocolat ou garniture au choix
Cuire au four 180 pendant 25 minutes.

Bonne dégustation et surtout pas de culpabilité juste du plaisir !!!