Smoothie pour bien aller

Smoothie pour bien aller
Aller encore une recette à base de psyllium. Vous allez me dire que je suis obsédée par ce fameux psyllium, mais pas du tout « Madame », juste pas envie d’ingurgiter des trucs pas bon .
Et là cette recette elle déchire !
Une tasse d’ananas frais
1/2 banane
1 yaourt ou 25cl de lait (végétal)
1 cuillère à café de psyllium
1 cuillère à café de miel ou sirop d’agave
1 pincée d’extrait de vanille ou pas
Mixer les ingrédients
Ajouter l’eau et les glaçons
Mélanger jusqu’à consistance lisse..
Déguster le matin pour stimuler votre transit.